Cortar leña tiene profundas raíces en nuestra cultura y ha sido históricamente una tarea vital para la supervivencia durante los crudos inviernos. Hoy en día, cortar leña ha mantenido su relevancia, tanto como una actividad práctica para calefacción y ambiente acogedor en el hogar, como también una reconocida forma de ejercicio y entrenamiento. Tanto físico como mental.
Ventajas físicas
Al cortar leña, usa varios grupos musculares a la vez, incluyendo hombros, espalda, abdomen y piernas. Por lo tanto, cortar leña te ofrece un entrenamiento de cuerpo completo.
Además de fortalecer diferentes grupos musculares, mejora tu condición física y quemas calorías. Según un estudio de Harvard Medical School, dependiendo de la edad, alto y peso, puedes quemar alrededor de 266 calorías si cortas leña durante media hora. Si continúas apilando leña durante media hora más, puedes quemar otras 220 calorías.
Ventajas mentales
Además de las ventajas físicas, también puedes experimentar ventajas mentales que contribuyen a tu bienestar. La actividad física al aire libre tiene un impacto positivo en el estrés, mejora tu salud mental y ayuda a mejorar tu concentración durante el día. Finalmente, realizar trabajo físico proporciona una sensación de satisfacción. Ver el resultado de nuestro esfuerzo puede ser una experiencia increíblemente gratificante que fortalece nuestra confianza y bienestar. Por eso, también puedes utilizar con ventaja tu leña recién cortada para hacer una hermosa pila de leña que adorne el jardín. Más información sobre cómo hacer pilas de leña aquí.
Técnica y seguridad
Al cortar y apilar leña, es extremadamente importante que realices los movimientos correctamente para evitar lesiones. Mantén la espalda recta al cargar leña y flexiona ligeramente las rodillas al cortar leña. También es importante usar ropa adecuada, gafas y posiblemente guantes que te protejan mientras trabajas/entrenas. Recuerda un suelo estable y seguro y cuida de ti mismo y de tu entorno al cortar. Más información sobre corte de leña aquí.
… si estuvieras interesado en cortar leña como hobby a un nivel más profesional, también existe “Timbersports”. Es una competencia donde se corta leña a la carrera.
Fuentes: https://videnskab.dk/krop-sundhed/hvilke-typer-motion-er-bedst-for-vores-mentale-helbred/http://www.health.harvard.edu/newsweek/Calories-burned-in-30-minutes-of-leisure-and-routine-activities.htm
